Razumeš šta radiš
Jednostavno objašnjeno kako da kombinuješ namirnice i složiš uravnotežen obrok.
Ishrana za insulinsku rezistenciju i dijabetes tip 2
Ne treba ti još jedna stroga dijeta. Treba ti jasan plan.
Praktične digitalne knjige koje ti pomažu da razumeš šta da jedeš, lakše složiš obroke i prestaneš da se svakog dana pitaš: „Šta sada da spremim?”
Odmah nakon kupovine Čitaš na telefonu ili računaru
Praktično, ukusno, održivoNema savršenstva.
Postoje bolji izbori.
Postoje bolji izbori.
Komplet29,99 €obe knjige
Manje lutanjaJasne smernice na jednom mestu
Odmah dostupnoBez čekanja na dostavu
Sigurna kupovinaKarticom ili PayPal-om
Besplatno
Prvo probaj besplatno
10 ukusnih recepata za lakši početak.
Preuzmi besplatnu digitalnu knjigu sa preglednim receptima, jednostavnom pripremom i praktičnim smernicama za pametnije svakodnevne obroke.
- 10 recepata za različite delove dana
- Jasni sastojci, priprema i korisne zamene
- Čitaš odmah na telefonu ili računaru
Ako ti ovo zvuči poznato…
Znaš da treba da se hraniš bolje, ali ti fali sistem koji možeš stvarno da pratiš.
Možda izbegavaš šećer, a i dalje nisi sigurna šta za doručak. Možda kupiš „zdrave” namirnice, ali ne znaš kako da ih spojiš. Ili ti jednostavno ponestane ideja posle nekoliko dana.
Ove knjige pretvaraju teoriju u jasne, svakodnevne korake.
Imaš konkretan plan
Primeri obroka, liste i smernice kojima se vraćaš kad god ne znaš odakle da kreneš.
Jedeš ukusno i realno
Bez ideje da sve mora biti savršeno — cilj su bolji izbori koje možeš da ponavljaš.
Besplatno znanje, bez komplikovanja
Stručni vodiči za zdravu ishranu kod insulinske rezistencije i dijabetesa tip 2
Počni od pitanja koje ti je trenutno najvažnije. Svaki vodič ima jasne primere, datum provere, autora i izvore na kojima se zasniva.
Ishrana za insulinsku rezistenciju
Kako da složiš tanjir, biraš izvore ugljenih hidrata i organizuješ obroke bez stroge dijete.
Pročitaj vodičIshrana za dijabetes tip 2
Jasan pregled porcija, napitaka, vlakana i važnih mera opreza uz terapiju.
Pročitaj vodičRecepti za insulinsku rezistenciju
Tri jednostavna recepta i princip po kome možeš da prilagodiš sastojke.
Pročitaj vodičIzaberi ono što ti sada najviše treba
Tri jasne opcije.
Jedan lakši početak.
Svaka knjiga ostaje kod tebe i možeš joj se vraćati kad god ti treba plan, ideja ili podsetnik.
Za one kojima treba struktura
Plan ishrane za insulinsku rezistenciju
- Plan za 7 dana i 4 nedelje
- Primeri doručka, ručka, večere i užina
- Liste kupovine i smernice za obroke
- Praktični podsetnici za svakodnevicu
Cena19,99 €Kupi plan
Najbolja vrednost
Za kompletno rešenje
Komplet: plan ishrane + 50 pametnih recepata
- Znaš šta i kako da jedeš
- Imaš konkretne ideje kada zapneš
- Plan, organizacija i recepti na jednom mestu
- Ušteda u odnosu na pojedinačnu kupovinu
Cena kompleta29,99 €Želim komplet
Za one kojima fale ideje
50 pametnih recepata za insulinsku i dijabetes tipa 2
- 50 ukusnih i praktičnih recepata
- Predlozi za različite delove dana
- Jednostavnija svakodnevna priprema
- Bez ideje da hrana mora biti dosadna
Cena13,99 €Kupi recepte
Reči koje najviše znače
Šta se promeni kada konačno imaš jasan plan?
Stvarna iskustva žena koje su uz male, primenljive korake unele više reda, sigurnosti i mira u svakodnevnu ishranu.
Klikni na iskustvo koje želiš da pročitaš.Maja · posle 6 nedeljaRezultat koji je doneo novu motivaciju
Irena · 50 pametnih recepataManje stresa oko svakodnevnih obroka
Iskustvo čitateljkeKada male promene počnu da se vide
Dušica · planiranje ishraneLakša organizacija, čak i kada je dan pun
Marina · iskustvo sa knjigomJasno, praktično i primenljivo
Iskustva su individualna. Rezultati zavise od početnog stanja, doslednosti i drugih faktora.
Stručno, ali razumljivo
Zdrava ishrana ne treba da bude još jedan izvor stresa.
Jovana je magistra farmacije, nutricionista i medicinski biohemičar sa više od 10 godina iskustva. Njene smernice su napisane jednostavnim jezikom — tako da znaš ne samo šta da uradiš, već i zašto.
Decenija iskustva i mnoštvo zadovoljnih klijenata
Upoznaj Jovanu i njen stručni pristupPočni jednostavno